Quand et comment arrêter l’emmaillotage d’un bébé?

L’emmaillotage est une technique utilisée depuis de nombreuses générations pour rassurer et endormir les nouveaux-nés en créant un effet sécurisant comme lorsqu’ils étaient dans le ventre de leurs mères. On constate en effet souvent qu’un bébé emmailloté dormira plus longtemps, d’un sommeil moins agité. Il est toutefois important que bébé apprenne éventuellement à se calmer et à s’endormir par lui-même. 

Nous proposons quelques pistes pour le moment où vous déciderez d’arrêter l’emmaillotage.

Y aller graduellement

Arrêter l’emmaillotage du jour au lendemain risque de perturber le sommeil de votre bambin car sa routine sera trop rapidement brisée. Procéder de façon graduelle vous donnera de meilleures chances de réussite. Expérimentez et vous constaterez ce qui fonctionne le mieux. Comme le dit l’expression, on y va à “pas de bébé”. 

Voyez s’il y a possiblement un moment de la journée qui fonctionne mieux ou peut-être un moment de son cycle de sommeil. Augmentez ensuite progressivement la durée des périodes de sommeil sans emmaillotage.

Encourager bébé à se tourner par lui-même

Essayer de se tourner sur lui-même est une étape importante dans le développement moteur d’un bébé. C’est à ce moment (parfois dès 3 mois) que l’emmaillotage devrait être stoppé afin d’encourager le bébé à faire cet exercice.

Surveiller les signes

Différents signes vous indiqueront que bébé est prêt à être moins emmailloté. Tel que mentionné ci-dessus, sa capacité à se tourner sur lui-même est un indicateur important. Lorsqu’il commence aussi à souvent réussir à se sortir du “cocon”. Remarquez s’ il commence à trouver de nouvelles façon de se calmer et de s’endormir telles que se blottir contre sa main.

S’ajuster à son développement

Votre bébé est unique et se développera à son propre rythme. En tant que parent, soyez observateur et prenez en considération votre instinct de nouveau papa. Comme toujours, la communication avec votre partenaire vous permettra de mieux analyser, ensemble, le développement de votre enfant.

 

Respectez son rythme, le sommeil est un élément très important du développement de l’enfant. Prioriser donc des actions qui favorisent son sommeil et chaque chose arrivera en son temps. Si vous avez des préoccupations concernant la santé de votre bébé, discutez-en rapidement avec son médecin ou, au Québec, contactez la ligne info-santé (811).

Comment s’assurer que le sommeil de mon bébé est sécuritaire?

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Le moment du dodo est le moment où on se sépare pour la première fois de notre bébé après sa naissance, ne serait-ce que pour quelques minutes ou quelques heures. Il est tout à fait normal d’avoir une certaine anxiété les premières nuits et de vouloir s’assurer que l’on applique les meilleures pratiques pour la sécurité de son enfant.

Sur le dos

La principale chose à savoir pour optimiser la sécurité de son bébé est de toujours s’assurer qu’il soit sur le dos pour dormir. Les études démontrent que le risque de mort subite du nourrisson est grandement réduit par cette mesure. Depuis la fin des années 90, Santé Canada sensibilise les nouveaux parents à cette bonne pratique et ils rapportent une diminution de moitié des cas de ce syndrome.

L’emmaillotage est aussi une pratique courante pour aider son enfant à dormir en recréant des conditions lui rappelant ses beaux jours dans le ventre de maman.

Autour de l’âge de 5 mois, l’enfant devient capable de se tourner par lui-même et il n’est plus nécessaire à ce moment de le retourner pour dormir sur le dos.

L’environnement

L’environnement dans lequel l’enfant dort est le deuxième facteur d’importance pour que bébé dorme en sécurité. Il faut éliminer autant les risques directs (objets, berceau, animaux, etc.) que les risques indirects (fumée secondaire, bruits excessifs, température). C’est votre responsabilité en tant que parent d’offrir à votre enfant un environnement de sommeil sécuritaire.

  • Assurez-vous que la température ambiante n’est ni trop chaude, ni trop froide. Règle générale, si la température est confortable pour vous, elle sera ok pour bébé.
  • Les sièges d’auto et les couchettes ne doivent pas être utilisés comme bassinette.
  • Assurez-vous que le bassinette respecte les normes canadiennes 
  • Assurez-vous que le visage de l’enfant ne soit pas couvert ou à risque de l’être.
  • N’exposez pas votre enfant à la fumée secondaire. Le moment du sommeil n’en fait pas exception.

Consultez le guide officiel de la santé publique canadienne concernant le sommeil sécuritaire des enfants pour plus de détails.